?Karácsonyi hála az egészségért: mit adott neked a tested, amiért hálás vagy?
✨Ahogy elérkezik a Karácsony és az év vége, valószínűleg sokan megállunk egy pillanatra és visszagondolunk az eltelt évre: lehet, hogy voltak nehézségek, de sok mindenért hálásak is lehetünk.
Hálásak lehetünk például azért is, amit a testünk tesz értünk nap mint nap. A testünk ajándék. ?
❓Gondolkozz el, mit adott neked a tested ebben az évben:
- ha semmilyen egészségügyi gondod nem volt: nagyszerű!?
- lehet, hogy megmutatta a határait? Így megtanultad, hogyan vigyázhatsz rá jobban.?
- megengedte, hogy rengeteg mindent képes legyél megcsinálni, elvégezni a munkádat, részt venni a mindennapokban és élvezni az életet. ?
- talán a panaszok tanítóid lettek: türelemre, figyelemre, önmagad tiszteletére. Tudd, hogy nem segít, ha haragszol a testedre, vagy harcolsz bármely testrészeddel, bármi is legyen az ok! ?
?Próbálj néhány percet szánni a hálád kifejezésére:
- Engedd meg az örömöt, ha nem volt különösebb testi problémád, vagy ha a gyógyulás útján jársz. ?
- Ha voltak vagy vannak panaszaid: milyen dolgokat tudtál mégis megtenni, aminek örültél? Jó tudni, hogy a tested többségében csodálatos módon dolgozik, hogy támogasson. ?
- Hogyan segített a tested a nehezebb időszakokhoz alkalmazkodni?
- Milyen (akár apró) lépéseket tettél az egészségedért? Ezt hogyan viszonozta a tested? ?♀️
✨Bármilyen kihívásokkal is szembesültél az elmúlt évben, a jövő lehetőségeket rejt magában. Minden apró lépés számít, és sosem késő elkezdeni törődni magaddal.
Karácsonyra ajándékozhatsz magadnak, a testednek szeretetet és öngondoskodást! ??
Csodás Ünnepet és Egészséget kívánok!
Dr. Megyaszai Márta
